СТИМУЛ
ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ
Направления занятий
Спортивно-оздоровительные занятия
Занятия в спортзале проходят 2 раза в неделю по 2 часа (кроме летних каникул).
Начинаются занятия с настройки. В комплекс упражнений включены такие направления как: суставная гимнастика, упражнения для позвоночника и других частей тела, растяжки, силовые упражнения, дыхательные, на внимание, равновесие, танцетерапия, изучаем мудры, ци-гун, занятия йогой и многое другое.
Периодически занятия из зада переносятся на природу в лесопарк "Ёлочки" (Кутузово), где выполняем физические упражнения и занимаемся скандинавской ходьбой.
Проводим спортивные праздники под названием "Живу спортом!" с эстафетными соревнованиями и викторинами, а также дни здоровья на свежем воздухе.
Спортивно-оздоровительные занятия
Скандинавская (финская) ходьба
Занятия проводятся 2 раза в неделю в лесопарке "Ёлочки" (Кутузово).
Принимали участие в областных фестивалях по скандинавской ходьбе в Одинцово, Люберцах, Красногорске.
Готовимся к фестивалю по скандинавской ходьбе, который будет проходить 29 июня в ФОК "Заречье".
Скандинавская (финская) ходьба
Танцевальный ансамбль "Радуга"
Ансамбль был создан в 2016 году. В данный момент работаем над созданием репертуара и пошивом костюмов для выступлений.
Разучиваем танцы, которые сама придумываю. Выступаем с ними на ежегодном городском фестивале "Не стареют душой ветераны" (имеем дипломы от Комитета по культуре и туризму Администрации города Подольска). Участвуем в концертах в городском Совете ветеранов.
Уже поставлено несколько номеров с разными танцами, которыми мы с радостью делимся перед благодарной публикой.
Принимали участие в Фестивале клубов в мае 2017 года, выступив с танцем "Задорная кадриль".
Танцевальный ансамбль "Радуга"
Творческая мастерская "Наши руки - не для скуки!"
В рамках мастерской создана возможность обмена творческим опытом среди участниц проекта, проводятся выставки, на которой демонстрируются работы, созданные руками участниц клуба.
Таким образом каждый может творчески выразить и реализовать себя.
Творческая мастерская "Наши руки - не для скуки"
Организация активного досуга и тематических встреч
Кроме занятий спортом, ходим вместе в театры, на выставки, посещаем различные городские мероприятия. Т. к. основным направлением клуба является спорт, беседуем о здоровом образе жизни, вместе изучаем новые методики по оздоровлению организма, включая их в занятия. Проводим дни здоровья на свежем воздухе с эстафетными соревнованиями. 2-3 раза в месяц проводим литературные журналы, каждая страничка которого рассказывает о жизни и творчестве писателей, поэтов, музыкантов и других известных людей. Проходят поэтические странички, где читают стихи собственного сочинения. Устраиваем новогодние вечера, вместе отмечаем праздники, дни рождения, с песнями, танцами, викторинами, номерами художественной самодеятельности и чаепитием.
В конце каждого месяца по-особенному поздравляем именинников.
Организация досуга и тематических встреч